Forum Medical - sfaturi medicale online

Versiunea integrală: Rasul
În acest moment vizualizezi o versiune simplificată a conţinutului. Vezi versiunea integrală cu formatarea adecvată.
Rasul, sau mai bine zis starea de bine pe care o provoaca rasul, scade tensiunea arteriala, reduce stresul, detensioneaza muschii si creste elasticitatea musculara, imbunatateste respiratia si oxigeneaza sangele, infrumuseteaza chipul si da lumina si stralucire ochilor. De asemenea, rasul stimuleaza sistemul imunitar si reduce efectele nocive ale stresului.
Lumea in care traim nu ne prea ofera motive de ras, de voie buna, si totusi gasim intotdeauna puterea sa facem haz de necaz, sa radem cu pofta, cu gura pana la urechi, chiar si in cele mai stresante sau triste momente ale vietii.
Te-ai intrebat vreodata de ce copiii trec mult mai usor peste boli, de ce se vindeca mai repede si nu stau in pat sa zaca, asa cum fac, de regula, maturii? Copiii sunt veseli, rad din orice, ii amuza totul, se bucura din suflet, sunt receptivi la orice miscare si sunet nou in care gasesc prilej de amuzament. Copiii rad sincer, rad din toata inima si asta ii ajuta sa treaca mult mai usor peste o boala sau o stare de disconfort specifica varstei.

Rasul este la indemana oricui, un medicament gratuit, fara efecte secundare. Nu trebuie sa astepti sa te imbolnavesti ca sa razi. O poti face zilnic, oferindu-ti o doza de ras din ceea ce ai la indemana. Un gluma buna, o intamplare amuzanta, o carte de bancuri, o carte vesela, scrisa cu talent si umor, un film de comedie, circ, desene animate.
Medicii recomanda ca persoanele predispuse la melancolie sa caute compania unor persoane vesele, optimiste, cu surasul pe buze, gata oricand sa gaseasca motiv de amuzament in orice situatie, care sa aiba capacitatea de a transfera si altora disponibilitatea lor la ras si voie buna.
Adesea auzim spunandu-se despre o anumita persoana ca "a ras cu lacrimi", aceasta fiind o caracteristica a omului sanatos, optimist, inteligent, caruia ii place umorul de calitate si-l gusta indiferent de situatie. Acesta este, de fapt, romanul. Rade si face bascalie din orice.

Simtul umorului este un instrument foarte puternic in relatiile umane. Recunoastem ca tuturor ne place sa avem in preajma oameni care sa ne faca sa radem. Ei sunt ca niste magneti. Iar cand se dovedeste ca beneficiile rasului asupra sanatatii noastre sunt multiple, atunci putem contrazice pe oricine il respinge, pe motiv ca enerveaza.
Studiile realizate de specialisti au demonstrat ca rasul in hohote scade tensiunea arteriala si influenteaza hormonii care controleaza apetitul. De asemenea, ajuta la cresterea colesterolului bun, a hormonilor cu rol important in sistemul imunitar si al starii de spirit.

In plus, in timpul rasului, se produce dilatarea arterelor (reducandu-se astfel inflamatia), potrivit Psychomedia.
Echipa condusa de profesor doctor Lee Bork, de la Universitatea din Loma Linda (California), a efectuat un studiu pe 14 persoane, barbati si femei. Acestia au urmarit doua tipuri de filme, intr-un interval de doua saptamani. Mai exact, o drama si o comedie.
Niciun efect semnificativ nu a fost observat dupa vizionarea filmului trist, in timp ce urmarirea secventelor amuzante ale unei comedii a dus la scaderea tensiunii arteriale si a leptinei, hormonul care transmite semnalul satietatii. S-a mai constatat ca hormonul ghrelin, ce provoaca foamea, a crescut. Efecte similare s-au inregistrat si dupa exercitii fizice moderate.
"Este fascinant", comenteaza cercetatorul, "ca emotiile pozitive asociate comportamentelor, cum ar fi: ascultarea de muzica, cantatul si acum rasul, sa se traduca ca rezultate in multe tipuri de optimizare a mecanismelor biologice".


Rasul regulat la bolnavii de diabet influenteaza cresterea colesterolului bun (HDL), reduce inflamatia. Lee Berk, pe baza altor studii, sustine ca simpla anticipare a vizionarii unei comedii conduce la niveluri crescute de beta endorfine (ce imbunatatesc starea de spirit) si a hormonilor care intaresc sistemul imunitar, cu 27, respectiv 87%.
Anticiparea momentului de ras mai are un rol important si in reducerea hormonilor de stres: cortizol, adrenalina si dopa cu 39, 70, 38%.
Alti cercetatori psiho-neuro-imunologi au examinat eficienta rasului la persoanele cu diabet. Boala prezinta risc crescut de atac de cord, orbire si alte complicatii neurologice imunitare si vasculare.
Douazeci de pacienti, prezentand grad ridicat de risc (diabet, hipertensiune si hiperlipidemie - grasimi in sange), au fost repartizate aleatoriu la tratamente cu medicamente conventionale sau la tratamente completate cu terapia prin ras.
Ambele grupuri au luat medicamente pentru diabet, hipertensiune si colesterol. Grupul ce a urmarit, 30 de minute pe zi, filme comice, a prezentat niveluri scazute de adrenalina, sugerand stres mai mic. Dupa un an, colesterolul mai bun a crescut cu 26%, comparativ cu celalat, doar 3%.

Proteinele C reactive, semnul inflamatiei arterelor, au scazut cu 69%, pentru primul grup, fata de 26, la grupul supus comparatiei. Autorii studiilor au ajuns la concluzia ca rasul reduce riscurile cardiovasculare asociate cu diabetul si sindromul metabolic.

Sursa principala: ziare.com
Unde este simtul umorului la moderatori, cu care m-am obisnuit ,care ma facea sa rad cu lacrimi citind "ce nervi am"?Mi-e dor tare de dialogurile voastre pline de umor,nu stiu ce s-a intamplat dar mi-e dor de acele vremuri, ne faceau sa mai uitam de suferinta chiar in momentele de suferinta!l
Georgi draga, dar crezi ca restul utilizatorilor au vreo interdictie de umor si ris ? Voi ce paziti, soro ? laughing
Rolurile se mai pot si inversa, nu ???
URL de referinţă