Postează răspuns 
 
Evaluarea subiectului:
  • 0 voturi - 0 în medie
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Metode impotriva celulitei
28-05-2010, 06:14 PM
Mesaj: #1
Metode impotriva celulitei
In ziua de astazi din ce in ce mai multe femei incep sa se intrebe cum pot sa scape de aspectul inestetic al pielii, de coaja de portocala. Multe remedii, creme si tratamente se lauda ca ar ajuta in aceasta privinta, insa putine sunt cu adevarat eficiente. Iata o lista cu remediile care au un sambure de adevar, care functioneaza daca ai rabdare si esti consistenta in aplicarea lor.

Cremele anticelulitice
Probabil ai incercat deja mai multe creme "miraculoase", a caror eticheta iti promite ca vei scapa in curand de celulita, iar pielea ta isi va regasi supletea si elasticitatea in timp record ... Este important sa stii ca, practic, folosirea unui anumit tip de produse nu conduce intotdeauna la obtinerea rezultatelor scontate.
Explicatia este foarte simpla: stratul de tesut adipos este situat sub epiderma (subcutanat) astfel incat, chiar daca produsul respectiv este absorbit in piele, nu are capacitatea de a elimina toxinele specifice. De fapt, singurul rezultat concret al folosirii acestor creme este acela ca imbunatatesc textura epidermei, care va deveni mai matasoasa, dar problema nu va disparea.

Exercitiile fizice
S-a demonstrat ca exercitiile fizice sunt excelente in lupta impotriva celulitei. Insa cea mai eficienta este saritura, in special sariturile pe trambulina. Cateva minute pe zi sunt indeajuns. De ce? Pentru ca celulita este rezultatul unui sistem limfatic lenes. Sistemul limfatic se bazeaza pe contractiile musculare pentru a-si indeplini sarcina de curatare a celulelor. Sarind, faci ca sistemul limfatic sa dreneze cat mai bine pielea si sa ii ofera un aspect mai neted. Sariturile pe trambulina sunt si mai eficiente deoarece forta gravitationala este mai intensa si extrage toxinele din celule mai repede si mai bine.
Si alte tipuri de exercitii sunt eficiente, atata vreme cat muschii lucreaza. Exercitiile cardiovasculare precum mersul pe jos, joggingul, inotul sau aerobicul sunt foarte eficiente, mai ales daca le combini si cu exercitii de fitness in zonele in care ai probleme cu celulita.

Exfoliere cu boabe de cafea
Multi experti recomanda sa folositi boabe de cafea usor macinate ca scrub in zonele cu celulita. Acestea produc o actiune de exfoliere puternica, deoarece cafeina se absoarbe in piele si stimuleaza celulele de grasime sa isi elibereze continutul. Poti sa aplici boabele de cafea calde pe piele si sa infasori zona in folie de plastic timp de 10 minute. Sau poti sa amesteci boabele de cafea intr-o lotiune de corp si sa masezi zona timp de cel putin 60 de secunde.

Dieta
Stiti cat de importanta este dieta zilnica in aspectul pielii, cu atat mai mult cand vine vorba de celulita. Iata ce trebuie sa introduci in dieta si ce nu, daca vrei sa reduci aspectul inestetic al celulitei:
• Mananca cat mai multe fructe si legume cu frunze verzi si cereale integrale;
• Evita junk food-ul, sucurile acidulate, alimentele semipreparate si grasimile saturate, precum untul si grasimile animale si sarea;
• Mananca carne preparata pe gratar, nu prajita;
• Mananca soia, afine, nuci si ceapa. Aceasta din urma actioneaza precum un diuretic natural, eliberand excesul de apa din celulele pielii;
• Evita alcoolul si tigarile;
• Hidrateaza-ti organismul cu mediatizata apa, cel putin 2 litri pe zi. Apa plata!

Alte trucuri:
• Exfolieaza pielea in fiecare zi, mai ales in zonele cu probleme, preferabil inainte de dus, cu un burete sau o perie din fibre naturale. Stimuleaza circulatia limfatica si indeparteaza celulele moarte, incurajand productia de celule noi;
• Fa dusul cu apa calda, nu fierbinte. Termina dusul cu o clatire cu apa rece, pentru tonifiere;
• Este util si masajul zilnic pe pielea uscata. Incepe de la glezne, cu miscari circulare, maseaza lent picioarele si urca treptat spre trunchi, neuitand bratele;
• Daca celulita este severa evita masajul cu presiune puternica sau exercitiile fizice prea intense, pentru a nu degrada si mai mult functia limfatica si micro-circulatia.
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
Postează răspuns 


Săritura forum:


Utilizator(i) care navighează în acest subiect: 1 Musafir(i)