Postează răspuns 
 
Evaluarea subiectului:
  • 0 voturi - 0 în medie
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Insomnii
15-04-2013, 07:26 AM (Acest mesaj a fost modificat ultima dată: 15-04-2013 07:27 AM de DanAndDrago.)
Mesaj: #1
Insomnii
Buna Dimineata la toti userii de pe forum bine v-am gasit pe totibig hug . Inainte sa incep cu problema mea vreau sa va felicit pentru platforma aleasa forumului si anume Mybb! va spun ca este cea mai buna si o recomand cu mare incredere! o folosesc demult! E acum sa incep cu problema mea: Nu pot dormi deloc noaptea adorm la 10-11 dimineata odata nu am dormit deloc vreo 39 de ore si m.am fortat sa dorm de frica sa nu patesc ceva acuma tin sa precizez ca dorm la 10 dim ma scol pe la 18:30 seara acuma nu am dormit deloc de aseara ora 18:00 problema este de ce nu pot adormi sau adorm asa tarziu ? si inca o mica intrebare : ce consecinte poate avea lipsa somnului sau mai bine zis insomniile poate sa ma afecteze de exemplu pot sa patesc ceva grav? ca nu pot sta in pat si sa ma uit pe pereti daca nu am somn sad imi este frica sad( precizez ca am varsta de 16 ani big grin cat de periculoase pot fi la varsta mea?
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
15-04-2013, 09:46 AM
Mesaj: #2
RE: Insomnii
Este o dereglare a ritmului circadian pe care il avem fiecare, ritm supus unor influente legate de stilul nostru de viata, de programul de lucru si de alimentatie. Exista si anumite afectiuni care il pot afecta, dar la varsta ta cred ca se datoreaza mai degraba unui stil de viata nesanatos decat unei afectiuni. Dupa modul cum scrii, se pare ca pierzi multa vreme in fata calculatorului !Noi nu agream stilul de conversatie tip chat, fara reguli de punctuatie, cu prescurtari, etc. happy
Incearca sa aduci schimbari in stilul tau de viata. Renunta la bauturi tip cola sau energizante, la fumat, consum de cafea si dulciuri in exces. Mananca sanatos, fara mancare tip fast-food si fa miscare multa in timpul zilei reducand astfel numarul de ore petrecute in fata calculatorului, laptopului sau tabletei. Fa-ti un set de analize de baza (hemoleucograma completa, glicemie, transaminaze, ionograma, VSH, profil lipidic si un examen coproparazitologic repetat la nevoie) pentru a verifica ca totul e ok. Mananca usor si putin seara, aeriseste bine camera in care dormi si ia la nevoie niste suplimente cu passiflora care induc somnul.
Te-asteptam cu vesti noi.
Sanatate!
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
15-04-2013, 10:24 AM
Mesaj: #3
RE: Insomnii
Imi cer scuze pentru scris da sti nu prea sunt invatat cu semne de punctatie sau astea nu am fost mai niciodata in forumuri gen medical-bucuresti de e comunitate de oameni seriosi care chiar ajuta oamenii am fost in comunitati gen: jocuri , downloaduri. imi cer incodata scuze pentru felul in care tastez. Analizele da o sa le fac luna aceasta da posibil sa ma fi dereglat umpic cu somnul.Da adevarul este ca stau mai toata ziua la pc nu prea am unde sa ma obosesc(cred eu) da pot avea consecinte grave asupra mea adica pot sa mor pot sa cad lat? cum imi trece prin cap mie de alimentat ma alimentez bine si nu consum cola sau energizante suc nu beau deloc decat sifon.precizez ca eu nu pot dormi deloc deci de aseara de la 18 numai dorm

Un Scop! Doua Lumi!
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
15-04-2013, 01:10 PM
Mesaj: #4
RE: Insomnii
Nu trebuie sa te temi de ceva fatal dar nici sa lasi lucrurile sa treneze. Este o tulburare a somnului a carei cauza trebuie depistata. Iti recomand sa te programezi la un specialist in somnologie la Institutul Marius Nasta din Bucuresti. Si la Constanta exista o clinica specializata in somnologie. Sunt aproape 80 de cauze care pot determina insomnii sau tulburari ale somnului si prin urmare trebuie facute investigatii. O analiza utila este determinarea nivelului seric al melatoninei, un hormon care induce somnul. Incearca sa bei un ceai de tei seara, sau o cana de lapte, sa iei suplimente care contin valeriana (te linisteste) si/sau passiflora. Sucul de cirese fara aditivi este foarte bun deoarece contine multa melatonina.
Sanatate.
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
15-04-2013, 07:08 PM
Mesaj: #5
RE: Insomnii
In final am dormit 3 ore de la ora 16:00 pana mai acum(19:07). Sa speram ca pot adormii si mai tarziu pe 22-23 voi incerca in seara asta cu ceaiul de tei si lapte va multumesc ! o sa revenin cu informatii daca am reusit sa fac ceva

Un Scop! Doua Lumi!
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
26-04-2013, 11:20 AM
Mesaj: #6
RE: Insomnii
Pe langa sfaturile care ti-au fost date mai sus,indraznesc sa intervin si eu cu cateva care la mine au functionat.Incearca inainte de culcare sa faci o plimbare pe afara intr-un parc de exemplu(ca tot a venit caldurahappy )iar atmosfera de seara o sa te adoarma.Ai mai putea sa iti faci un obicei din a citi ceva seara(o carte care iti face placere),fa ceva care sa te oboseasca in timpul zilei(un sport,iesiri la padure,treaba prin casa) si inlatura jocurile pe calculator inainte de culcare.Cand eram si eu de varsta ta ma jucam diverse iar apoi nu puteam sa dorm pentru ca ma agitau jocurile foarte mult.
Cand te pui in pat,nu te culca cu gandul ca trebuie sa adormi pentru ca nu vei reusi,ci fii cat mai relaxat si gandeste-te la altceva.
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
27-04-2013, 04:35 PM
Mesaj: #7
RE: Insomnii
Cum am zis voi revenii cu vesti! M-am reglat cu somnul de 1 saptamana! adorm pe la 23:00 sau cel tarziu 23:30 si ma scol dimineata pe la ora 08:00-09:30. Va multumesc tuturor pentru sfaturi!

Un Scop! Doua Lumi!
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
27-04-2013, 09:59 PM
Mesaj: #8
RE: Insomnii
Ma bucur mult pentru tine!Numai bine in continuare happy
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
28-08-2013, 01:16 PM
Mesaj: #9
RE: Insomnii
Ma numesc ELENA,am 48 de ani,de sapte ani ma confrunt cu o probelema de sanatate si nu cunosc cauza ,iar la diferiti medici la am fost mi-au dat tratamente care nu mi-a imbunatatit starea.
Simtomele sunt uramtoarele:
-transpiratii abundente si ziua si noaptea zilnic;
-roseala pielii la intervale diferite de timp;
-insomnii;
-stare de oboseala permanenta.
Am uramat 4 ani tratament de la psihiatrie cu argofan,apoi tratament cu valdoxan,sermion si haloperidol un an.
La monentul actual am urmez un tratament de la un medic homeopat,dar nici cu acest tratament starea mea nu s-a imbunatatit.
As dorii sa stiu daca mai este cineva in aceeasi situatie si daca imi poate recomanda ceva util.Astept raspuns.Multa sanatate la toata lumea!
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
28-08-2013, 02:14 PM
Mesaj: #10
RE: Insomnii
Elena, imi pare rau ca te confrunti cu aceste stari de atata vreme. Ne-ai oferit foarte putine informatii despre tine. Ce greutate si ce inaltime ai? S-a instalat menopauza? Cand ti-ai facut ultimele analize si ce rezultate au iesit? Ai investigat tiroida?
Găseşte toate mesajele acestui utilizator
Citaţi acest mesaj într-un răspuns
Postează răspuns 


Săritura forum:


Utilizator(i) care navighează în acest subiect: 1 Musafir(i)